СОДЕРЖАНИЕ
1.Что такое женские практики?
2.Какие бывают практики?
3.С чего нужно начинать?
4.Техники и упражнения для выполнения
ЧТО ТАКОЕ ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ?
Женские практики- это система, которая позволяет наполниться женской энергией. Каждая женщина должна использовать приемы и техники для раскрытие своей женственности, привлекательности, сексуальности. Практики направлены на устранение дисбаланса энергий и воссоздание гармонии с природным началом.
Женские практики помогают убрать телесные блокировки и зажимы, позволяют внутренней энергии легко и беспрепятственно перемещаться по женскому организму.
Женщина, которая начала заниматься женскими практиками имеет собственные ресурсы, имеет возможность проследить связь между своим внутренним состоянием и внешними проявлениями. Она осознает, что нет необходимости жить в обидах, в злобе, в отрицательных эмоциях. Она с легкостью избавляется от страхов и напряжения. И у нее появляется возможность реализовать любые цели и желания.
КАКИЕ БЫВАЮТ ПРАКТИКИ?
Все женские практики принято подразделять на 3 основные разновидности
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ
Существуют энергетические практики, которые позволяют приводить в гармонию мужское и женское начало. Благодаря этим практикам на гармонизацию работы чакр женщина приобретает способность максимально раскрыть свой внутренний потенциал, найти в себе источник мудрости и силы, ощутить душевное равновесие. Энергетические практики помогают разорвать порочный круг одиночества и несчастливых взаимоотношений, передающихся из поколения в поколение по женской линии. Для данной разновидности характерны тантрические, ведические и лунные практики, славянские ритуалы.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ
Визуализация, арт-терапия, различные медитации рассчитаны на развитие женственности, коррекцию и сохранение эмоционального и психологического состояния женщины.
ТЕЛЕСНЫЕ
Практики направленные на работу с телом, предполагают укрепление женского здоровья, владение своим корпусом, повышение привлекательности, развитие чувственности. С этой целью можно освоить некоторые элементы йоги, фитнеса, танцев и динамические медитации. Существует немало восточных систем оздоровления, нацеленных на наполнение энергией тела, избавление от хронических заболеваний и омоложение организма. Женщины, практикующие их, всегда стройны, подтянуты, энергичны и счастливы.
Занятия помогают девушке раскрыть персональные особенности, обнаружить внутренние резервы, почувствовать собственную значимость и уникальность. Следствием, как правило, являются положительные перемены в жизни.
С ЧЕГО НУЖНО НАЧИНАТЬ?
С ОСОЗНАННОСТИ! Каждая женщина должна осознавать для чего ей женские практики и что они ей дадут.
Второй шаг, это выделить для себя время, чтобы не спеша заниматься практиками. Это интимный процесс соединения тела, души и сознания.
Еще нужно учитывать временна года. Например, весной пробуждается природа и это сигнализирует о рождении энергетического потока. Так и женщина в это время пробуждает в себе энергию. Летом надо в полной мере её использовать. Осенью стоит делать энергетические запасы. Зиму следует посвятить очищению.
Немаловажным моментом являются знания о том, что при растущей луне энергия усиливается. В полнолуние она достигает своего пика. Убывающая луна способствует её уменьшению. По этой причине я провожу ежемесячно марафон «Лунные практики на каждый день» , где выполняя практики, вы наполняетесь энергией на растущую Луну. А практики, рассчитанные на очищение организма, вы делаете во время убывания месяца. Каждый лунный день имеет свои энергетические черты и особое значение.
ТЕХНИКИ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
Если вы занимаетесь утренними практиками, то вы открываете энергетические каналы связи. Если вы занимаетесь днем, то вы очищаете организм и тело. а в вечернее время вы сохраняете и гармонизируете энергию.
Утро начинайте с простенькой медитации, даже не вставая с кровати. Для этого надо включить лёгкую музыку, расслабиться и представить себя на огромной зелёной полянке. Вы лежите на мягкой траве, а солнечные лучики согревают ваше тело и заряжают его бодростью. Вы ощущаете, как наполняетесь светом и энергией. Молодая кожа сияет изнутри. Желательно в эти моменты мысленно произносить аффирмации.
Существуют энергетические практики для развития женственности. Они рассчитаны на прощение себя и других людей, избавление от чувства обиды, сближение с окружающими и привлечение любви.
Женское здоровье можно восстановить с помощью некоторых упражнений. Встаньте на пол, поставьте ноги на ширине плеч. Медленно вращайте бёдрами против часовой стрелки. Амплитуда движений должна постепенно увеличиваться. При вдохе следует делать движение вперёд, при выдохе – назад. Ноги отрывать от пола не надо, плечи не должны двигаться. Нужно почувствовать каждую точку окружности и ощутить круг её силы. Затем надо сосредоточить внимание на собственных женских органах. Сконцентрируйтесь на вашей энергии, представьте рассеивание потоков света внутри вас. Далее совершается вращение в другую сторону.
Центр тяжести у женщин расположен в области матки. Необходимо его регулярно подпитывать. Существует уникальное упражнение, которое способствует развитию и нормальному функционированию основного энергетического женского центра – матки. Заблокированный орган опустошает женщину, придавая ей холодность. Освобождение от блоков в области матки способствует решению многих гинекологических проблем.
Умение осознанно владеть интимными мышцами приводит к возрастанию сексуальной чувствительности. Женщина приобретает возможность ощутить своего любимого человека на качественно другом уровне. Она способна проложить мост в прошлое и с новой силой разжечь былую любовь мужчины.